Ajankohtaiset uutiset

Saunaosaston tärkeää infoa!

Olemme jokin aika sitten uusineet kiukaan saunaan. Aina valmis-kiuas varmistaa teille asiakkainamme nopeat, helpot löylyt ja jotta jokainen ne halutessaan myös saa, on tärkeää että jokainen noudattaa ohjeita. Käyttöohjeet löytyvätkin takkahuoneen pöydältä niin lamoinoituna pikaohjeena, kuin kansiossa yksityiskohtaisempina ohjeina. Luethan ne huolellisesti ennen kiukaan käyttöä!

Pari tärkeintä asiaa kiukaan käytöstä:

- Käy laittamassa kiuas täystehoille ja avaamassa kansi heti tiloille saapuessasi. Näin saat paremmat löylyt.

- Älä koskaan sulje kantta, jos kiuas on täystehoilla!

- Älä anna lastesi olla viimeisinä saunassa, vaan käy itse varmistamassa että sauna on jätetty asianmukaiseen kuntoon ja kiuas palautettu ylläpitolämmöille.

Muistattehan muutenkin jättää paikat siistiksi lähtiessänne ja mikäli huomaatte mitään rikkoutuneen tai olevan epäsiistissä kunnossa edellisten jäljiltä, ottakaa välittömästi yhteyttä Heidiin tai Tapioon! Pidetään yhteisesti paikat kunnossa ja huolehditaan siisteydestä ja hygieniasta!

Syksy 2020

Ryhmät aloittelevat pikku hiljaa syyskautta. Melkeinpä kaikkiin ryhmiin mahtuu vielä mukaan, joten ole yhteydessä ohjaajaan tai saavu suoraan paikalle hiukan ennen treenien alkua! =)

Maanantai:

Toiminnallinen tila A: 7.9. alkaen 17–18 Joogapyörätunnit (Heidi Poti, Hyvinvoinnin portaat)

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa): 17.8. alkaen 19–20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)
Tiistai:

Toiminnallinen tila A: 11.8. alkaen 17:15–18:15 Junnuboxing (TaneSport)11.8. alkaen 18:30–19:45 Aikuisten kuntoboxing, yli 15v (Tanesport)

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa): 8.9. alkaen 18–19 Pienryhmävalmennus (Liikkuva elämä / Hyvinvoinnin portaat)
Keskiviikko:

Toiminnallinen tila A: 9.9. alkaen 16:30–19:30 Lasten jumpat, eri ikäisille omat ryhmät (SuperSam – kysy vapaita paikkoja suoraan Samilta)

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):19.8. alkaen 19–20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)
Torstai:

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa): 20.8. alkaen 18–19:30 Krav Maga Hämeenkyrö
Treenien sisältöä:

Kuntonyrkkeily – Vuorentaustan Voima
Ohjaajana Hannamari Suomela, Jari Hakkarainen
Hinta: 10 x 50 €
TIEDUSTELUT: p. 0400 635 483 Jari
Pankki: Nordea FI93 144335 000 82711
Liikuntaseteleillä voit myös maksaa 10-kerran kortin (50 €).

Junnuboxing/Kuntoboxing – TaneSport
Ohjaajana Tanja Lamminen
Hinta: Kausi 130 € (sisaralennus toinen –25 % hinnasta) Maksu kahdessa erässä.
TIEDUSTELUT:

p. 040 595 4219 tanja.lamminen@tanesport.fi
Varustus: sisäkengät, kuntoiluvaatteet sekä vesipullo. Omat nyrkkeilyhanskat on hyvä hankkia jossain vaiheessa. Käytössä on aluksi lainahanskoja.
SuperSam-lastenliikunta
Temppujumppa Info:
- Temppujumppa paikka HS-Trainingin tilat Kyrönsarventie 6, ovi A.
- HUOM!! Syyslukukausi on jaettu 2 osaan Syksyllä 2020. Osa 1. 9.9.2020–7.10.2020 (5 oppituntia). ja Osa 2 21.10–18.11.2020 Ensimmäinen jumppakerta keskiviikkona 9.9.2020. (Osa 1) ja 21.10.2020 (Osa 2).
3–5 v klo 16:30–17:10 (40 min) Hinta: 35 € / 5 kertaa
6–8 v klo 17:15–17:55 (40 min) Hinta: 35 € / 5 kertaa
6–8 v klo 18:00–18:40 (40 min) Hinta: 35 € / 5 kertaa
7–12 v klo 18:45–19:25 (40 min) Hinta: 35€ / 5 kertaa
- Jumppamaksujen eräpäivät: 9.9.2020 ja 21.9.2020
- Jumppatunneille kannattaa tulla noin 5 min aikaisemmin, koska ryhmien vaihtoväli on vain 5 min.
- Osalle lapsista jumppa voi olla ensimmäinen harrastus ja aikaa voi kulua 1–4 kertaa, kunnes lapsi innostuu muiden mukaan. Tämä on tärkeä vaihe lapsen elämässä, hänelle kannattaa antaa mahdollisuus tulla omaan tahtiin mukaan. Jos lapsi itse kertoo, ettei tykkää jumpasta, se on eri asia!
- Jumpalle mukaan oma vesipullo (omalla nimellä) ja sisätossut / paljain jaloin.
- Lapsen on hyvä käydä vessassa ennen jumpan aloitusta. Wc löytyy Hs-trainingin tiloista.
- Ethän tule sairaana tunnille!
- Jumpilla opetellaan aina jotain, mutta muuten liikutaan paljon ilman tavoitteita.
- Lapset ovat vakuutettuja. (Suositellaan lisäksi omaa vakuutusta!)
- Huom. 42 viikolla ei jumppia (syysloma)!
Olethan aina yhteydessä minuun jos lapsi kertoo kiusaamisesta tms. kotona.Liikunnallisin terveisin Sami Viitala p. 044 5555 304.

20.01.2020 Kevään liikuntatarjontaa Hämeenkyrössä

Ryhmät ovat aloittaneet kevätkauden! Melkeinpä kaikkiin ryhmiin mahtuu vielä mukaan, joten ole yhteydessä ohjaajaan, tai saavu suoraan paikalle hiukan ennen treenien alkua! =) Käytössämme on nyt myös uusi ryhmäliikuntatila, josta tulee lisätietoa alkukevään aikana.

Maanantai:

Toiminnallinen tila A: 16:45–17:45 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti)
18–19 Qigong (Avena)
19–20 Avena Hopy

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):16:30–18:00 Junnupaini nuoriso (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)
18–19 Junnupaini pienet (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)
19–20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)
Tiistai:

Toiminnallinen tila A: 17:15–18:15 Junnuboxing (TaneSport)
18:30–19:45 Aikuisten kuntoboxing, yli 15 v (Tanesport)

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):18–19 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)
Keskiviikko:

Toiminnallinen tila A: 16:30–19:30 Lasten jumpat, eri ikäisille omat ryhmät (SuperSam – kysy vapaita paikkoja suoraan Samilta)

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa): 16:30–18:00 Junnupaini nuoriso (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)
18–19 Junnupaini pienet (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)
19–20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)
Torstai:

Kuntosali ja allasosasto B: 16:30–17:15 Allasjumppa (Tiina Kaipila, ilmoittautuminen vello.fi/hstraining - allasjumppa)

Toiminnallinen tila A: 17–18 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)
19–20 Pole (Katja Mäkynen)

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):
17–18 Räpsä D-tytöt
18–19:30 Krav Maga Hämeenkyrö
Treenien sisältöä:

Qigong
Maanantaisin klo 18–19, 13.1.–30.3.2020
HS-training tilat, Kyrönsarventie 6, Hämeenkyrö
6 € kertamaksu

Qigong on kiinalainen terveysliikunnan muoto. Sen juuret ovat monituhatvuotisessa kiinalaisessa terveystraditiossa. Qigong elvyttää kehoa, vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää liikkuvuutta, tasapainottaa mieltä. Liikkeet ovat helppoja ne sopivat kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille. Liikesarjat tehdään hitaasti, omaa kehoa kuunnellen ja ajatuksen kanssa.

Ohjaajana toimii Anne Lehtonen. Anne on koulutukseltaan mm. sairaanhoitaja ja lymfaterapeutti. Hän on suorittanut shiatsuterapeutin opinnot Frantsilassa ja opiskelee mm. akupunktiota ja Qigongia.

Lisätietoja saat suoraan Annelta p. 044 245 3320
Varusteeksi mukava, lämmin vaatetus ja viltti/joogamatto.
Erillistä ilmoittautumista ei tarvita, tupsahda paikalle kun kalenteriisi sopii. :D
Kuntonyrkkeily – Vuorentaustan Voima

Kuntonyrkkeilytreenit
Maanantai klo 19:00–20:00
Keskiviikko klo 19:00–20:00
TIEDUSTELUT: p. 0400 635 483 Jari
Pankki: Nordea FI93 144335 000 82711
Liikuntaseteleillä voit myös maksaa 10-kerran kortin (50 €).
Junnuboxing/Kuntoboxing – TaneSport

Kausi 130 € (sisaralennus toinen –50 % hinnasta) Maksu kahdessa erässä.
Varustus: sisäkengät, kuntoiluvaatteet sekä vesipullo. Omat nyrkkeilyhanskat on hyvä hankkia jossain vaiheessa. Käytössä on aluksi lainahanskoja.
Lasten jumpat

Allasjumppa

Ohjaajana fysioterapeutti ja vesijumppaohjaaja Tiina Kaipila. Vesijumppa juoksuvöillä uima-altaassa, veden syvyys n. 150 cm ja lämpötila + 26 astetta. Vesijuoksuvyön saat käyttöösi tilan puolesta. EI OMIA VÖITÄ!
Ilmoittautuminen vello.fi/hstraining
Hinta 10 €/kerta, maksu suoraan ohjaajalle käteisellä tai pankkikortilla.

Yhteistyössä