• 09.08.2020
    Syksyn 2020 liikuntaohjelma

    Ryhmät aloittelevat pikku hiljaa syyskautta. Melkeinpä kaikkiin ryhmiin mahtuu vielä mukaan, joten ole yhteydessä ohjaajaan, tai saavu suoraan paikalle hiukan ennen treenien alkua! =) 

    Maanantai:

    Toiminnallinen tila A:

    7.9. alkaen 17-18 Joogapyörätunnit (Heidi Poti, Hyvinvoinnin portaat)

    Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

    17.8. alkaen 19-20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)

    Tiistai:

    Toiminnallinen tila A:

    11.8. alkaen 17:15-18:15 Junnuboxing (TaneSport)

    11.8. alkaen 18:30-19:45 Aikuisten kuntoboxing, yli 15v (Tanesport)

    Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

    8.9. alkaen 18-19 Pienryhmävalmennus (Liikkuva elämä / Hyvinvoinnin portaat)

    Keskiviikko:

    Toiminnallinen tila A:

    9.9. alkaen 16:30-19:30 Lasten jumpat, eri ikäisille omat ryhmät (SuperSam - kysy vapaita paikkoja suoraan Samilta)

    Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

    19.8. alkaen 19-20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)

    Torstai:

    Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

    20.8. alkaen 18-19:30 Krav Maga Hämeenkyrö

    Treenien sisältöä:

    Kuntonyrkkeily - Vuorentaustan Voima

    Ohjaajana Hannamari Suomela, Jari Hakkarainen

    Hinta: 10 x 50€ 

    TIEDUSTELUT:

    p.0400 635 483 Jari

    Pankki: Nordea FI93 144335 000 82711

    Liikuntaseteleillä voit myös maksaa 10kerran kortin (50€).

    Junnuboxing/Kuntoboxing - TaneSport

    Ohjaajana Tanja Lamminen

    Hinta: Kausi 130,- (sisar alennus toinen -25% hinnasta) Maksu kahdessa erässä.

    TIEDUSTELUT:

    p. 040 5954219
    tanja.lamminen@tanesport.fi

    Varustus sisäkengät, kuntoiluvaatteet sekä vesipullo. Omat nyrkkeilyhanskat on hyvä hankkia jossain vaiheessa. Käytössä on aluksi lainahanskoja.

    SuperSam lastenliikunta

    Temppujumppa Info

    • Temppujumppa paikka HS-Trainingin tilat Kyrönsarventie 6, ovi A.
    • HUOM!! Syyslukukausi on jaettu 2 osaa Syksyllä 2020. Osa 1. 9.9.2020-7.10.2020 (5
    oppituntia). ja Osa 2 21.10-18.11.2020 Ensimmäinen jumppakerta keskiviikkona 9.9.2020.(Osa
    1) ja 21.10.2020 (Osa 2)

    3-5v Klo 16.30-17.10 (40min) Hinta: 35e/5 kertaa
    6-8v Klo 17.15-17.55 (40min) Hinta: 35e/5 kertaa
    6-8v Klo 18.00-18.40 (40min) Hinta: 35e/5 kertaa
    7-12v klo 18.45-19.25 (40min) Hinta: 35e/5 kertaa

    • Jumpamaksujen eräpäivät : 9.9.2020 ja 21.9.2020
    • Jumppatunneille kannattaa tulla noin 5min aikaisemmin, koska ryhmien vaihtoväli on vain 5min.
    Osalle lapsista jumppa voi olla ensimmäinen harrastus ja aikaa voi kulua 1-4 kertaa,
    kunnes lapsi innostuu muiden mukaan. Tämä on tärkeä vaihe lapsen elämässä,
    hänelle kannattaa antaa mahdollisuus tulla omaan tahtiin mukaan. Jos lapsi itse
    kertoo, ettei tykkää jumpasta, se on eriasia!.
    Jumpalle mukaan oma vesipullo (omalla nimellä) ja sisätossut/paljain jaloin.

    Lapsen on hyvä käydä vessassa ennen jumpan aloitusta. Wc löytyy-Hs-
    trainingin tiloista.

    Ethän tule sairaana tunnille!
    Jumpilla opetellaan aina jotain, mutta muuten liikutaan paljon ilman tavoitteita.

    • Lapset ovat vakuutettuja (Suositellaan lisäksi omaa vakuutusta!).
    • Huom. 42 viikoalla ei jumppia! (Syysloma)

    Olethan aina yhteydessä minuun jos lapsi kertoo kiusaamisesta tms. kotona.

    Liikunnallisin terveisin Sami Viitala p. 044 5555 304.

    Lue lisää
  • 20.01.2020
    Kevään liikuntatarjontaa Hämeenkyrössä

    Ryhmät ovat aloittaneet kevätkauden! Melkeinpä kaikkiin ryhmiin mahtuu vielä mukaan, joten ole yhteydessä ohjaajaan, tai saavu suoraan paikalle hiukan ennen treenien alkua! =) Käytössämme on nyt myös uusi ryhmäliikuntatila, josta tulee lisätietoa alkukevään aikana.

    Maanantai:

    Toiminnallinen tila A:

    16:45-17:45 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti)

    18-19 Qigong (Avena)

    19-20 Avena Hopy

    Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

    16:30-18:00 Junnupaini nuoriso (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)

    18-19 Junnupaini pienet (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)

    19-20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)

    Tiistai:

    Toiminnallinen tila A:

    17:15-18:15 Junnuboxing (TaneSport)

    18:30-19:45 Aikuisten kuntoboxing, yli 15v (Tanesport)

    Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

    18-19 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)

    Keskiviikko:

    Toiminnallinen tila A:

    16:30-19:30 Lasten jumpat, eri ikäisille omat ryhmät (SuperSam - kysy vapaita paikkoja suoraan Samilta) 

    Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

    16:30-18:00 Junnupaini nuoriso (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)

    18-19 Junnupaini pienet (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)

    19-20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)

    Torstai:

    Kuntosali ja allasosasto B:

    16:30-17:15 Allasjumppa (Tiina Kaipila, ilmoittautuminen vello.fi/hstraining - allasjumppa)

    Toiminnallinen tila A:

    17-18 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)

    19-20 Pole (Katja Mäkynen)

    Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

    17-18 Räpsä D-tytöt

    18-19:30 Krav Maga Hämeenkyrö

    Treenien sisältöä:

    QIGONG

    Maanantaisin klo 18-19
    13.1.-30.3.2020
    HS-training tilat, Kyrönsarventie 6, Hämeenkyrö
    6e kertamaksu

    Qigong on kiinalainen terveysliikunnan muoto. Sen juuret ovat monituhat vuotisessa kiinalaisessa terveystraditiossa.
    Qigong elvyttää kehoa, vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää liikkuvuutta, tasapainottaa mieltä. Liikkeet ovat helppoja ne sopivat kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille. Liikesarjat tehdään hitaasti, omaa kehoa kuunnellen ja ajatuksen kanssa.

    Ohjaajana toimii Anne Lehtonen. Anne on koulutukseltaan mm. sairaanhoitaja ja lymfaterapeutti. Hän on suorittanut shiatsuterapeutin opinnot Frantsilassa ja opiskelee mm akupunktiota ja Qigongia
    Lisätietoja saat suoraan Annelta p. 044 245 3320
    Varusteeksi mukava, lämmin vaatetus ja viltti /jooga matto.

    Erillistä ilmoittautumista ei tarvita, tupsahda paikalle kun kalenteriisi sopii :D

    Kuntonyrkkeily - Vuorentaustan Voima
    Kuntonyrkkeilytreenit

    Maanantai klo 19.00-20.00

    Keskiviikko klo 19.00-20.00

    TIEDUSTELUT:

    p.0400 635 483 Jari

    Pankki: Nordea FI93 144335 000 82711

    Liikuntaseteleillä voit myös maksaa 10kerran kortin (50€).

    Junnuboxing/Kuntoboxing - TaneSport

    Kausi 130,- (sisar alennus toinen 50% hinnasta) Maksu kahdessa erässä. Varustus sisäkengät, kuntoiluvaatteet sekä vesipullo. Omat nyrkkeilyhanskat on hyvä hankkia jossain vaiheessa. Käytössä on aluksi lainahanskoja.

    Lasten jumpat

    Allasjumppa


    Ohjaajana fysioterapeutti ja vesijumppaohjaaja Tiina Kaipila. Vesijumppa juoksuvöillä uima-altaassa, veden syvyys n. 150cm ja lämpötila +26 astetta. Vesijuoksuvyön saat käyttöösi tilan puolesta. EI OMIA VÖITÄ!

    Ilmoittautuminen vello.fi/hstraining

    Hinta 10€/kerta, maksu suoraan ohjaajalle käteisellä tai pankkikortilla.

    Lue lisää
  • 11.09.2019
    Syksyn liikuntatarjontaa

    Syksy on saapunut ja se tarkoittaa liikuntaryhmien aktivoitumista jälleen asiakkaidemme liikuttamiseen. Tälle syksylle olemme saaneet mukaan uusia toimijoita ja tähän alle listaankin tällä hetkellä tiedossa olevat liikuntaryhmät ja niiden harjoitusajat. Melkeinpä kaikkiin ryhmiin mahtuu vielä mukaan, joten ole yhteydessä ohjaajaan, tai saavu suoraan paikalle hiukan ennen treenien alkua! =)

    Maanantai: 

    18-19 Qigong (Avena)

    19-20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)

    Tiistai:

    17:15-18:15 Junnuboxing (TaneSport)

    17-18 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)

    18-19 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)

    18:30-19:45 Aikuisten kuntoboxing, yli 15v (Tanesport)

    Keskiviikko:

    16:30-19:30 Lasten jumpat, eri ikäisille omat ryhmät (SuperSam - kysy vapaita paikkoja suoraan Samilta)

    19:30-20:30 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)

    Torstai:

    16:30-17:15 Allasjumppa (Tiina Kaipila, ilmoittautuminen vello.fi/hstraining - allasjumppa)

    17-18 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)

    18-19 Tehotreeni (Katja Mäkynen)

    19:15-20 Pole Start (Katja Mäkynen)

    Hiukan eri treenien sisältöä:

    QIGONG


    Maanantaisin klo 18-19
    2.9 – 28.10.19
    HS-training tilat, Kyrönsarventie 6, Hämeenkyrö
    6e kertamaksu

    Qigong on kiinalainen terveysliikunnan muoto. Sen juuret ovat monituhat vuotisessa kiinalaisessa terveystraditiossa.
    Qigong elvyttää kehoa, vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää liikkuvuutta, tasapainottaa mieltä. Liikkeet ovat helppoja ne sopivat kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille. Liikesarjat tehdään hitaasti, omaa kehoa kuunnellen ja ajatuksen kanssa.

    Ohjaajana toimii Anne Lehtonen. Anne on koulutukseltaan mm. sairaanhoitaja ja lymfaterapeutti. Hän on suorittanut shiatsuterapeutin opinnot Frantsilassa ja opiskelee mm akupunktiota ja Qigongia
    Lisätietoja saat suoraan Annelta p. 044 245 3320
    Varusteeksi mukava, lämmin vaatetus ja viltti /jooga matto.

    Erillisrä ilmoittautumista ei tarvita, tupsahda paikalle kun kalenteriisi sopii :D

    Kuntonyrkkeily - Vuorentaustan Voima

    Kuntonyrkkeilytreenit

    Maanantai klo 19.00-20.00

    Keskiviikko klo 19.30-20.30

    TIEDUSTELUT:

    p.0400 635 483 Jari

    Pankki: Nordea FI93 144335 000 82711

    Liikuntaseteleillä voit myös maksaa 10kerran kortin (50€). 

    Junnuboxing/Kuntoboxing - TaneSport

    Kausi 130,- (sisar alennus toinen 50% hinnasta) Maksu kahdessa erässä. Varustus sisäkengät, kuntoiluvaatteet sekä vesipullo. Omat nyrkkeilyhanskat on hyvä hankkia jossain vaiheessa. Käytössä on aluksi lainahanskoja.

    TIISTAI

    JUNNUBOXING n. 10-14v, klo 17.15 – 18.15
    KUNTOBOXIN aikuisille yli 15v, klo 18.30 – 19.45

    Lasten jumpat

    Tehotreeni / PoleStart

    Allasjumppa

    Ohjaajana fysioterapeutti ja vesijumppaohjaaja Tiina Kaipila. Vesijumppa juoksuvöillä uima-altaassa, veden syvyys n. 150cm ja lämpötila +26 astetta. Vesijuoksuvyön saat käyttöösi tilan puolesta. EI OMIA VÖITÄ! 

    Ilmoittautuminen vello.fi/hstraining

    Lue lisää
  • 04.05.2019
    Kesän infoa liikuntaryhmistä ja tiloista

    Pian on taas kesä täällä ja talvikauden ryhmät jäävät ansaituille kesätauoilleen.

    • SuperSamin lastenjumpissa tauko on jo alkanut ja ryhmät jatkavat harjoituksia taas syksyllä keskiviikosta 28.8.
    • Tiina Kaipilan allasjumpat jäävät tauolle toukokuun jälkeen, eli toukokuussa vielä mahdollista päästä ohjattuun jumppaan torstaisin klo 16:30.
    • VuVo jatkaa kesälläkin treenejä, heidän tauostaan ilmoitetaan myöhemmin. 
    • Heidi Potin pienryhmät pitävät kesätaukoa 25.6.-6.8. Yksi uusi pienryhmä aloittaa 12.8. klo 17-18. Tähän uuteen ryhmään paikkoja, voit jo varata omasi. Muut Heidin ryhmät jatkavat treenejä tiistaisin 12.8. alkaen klo 18-19 sekä torstaisin 18:15-19:15. 

    Allaspuolella pidämme kesälomaa heinäkuussa ja vuoroja ei siis aukea niin useita kuin talvikautena. Siihen asti kuitenkin jatketaan normaalisti. Varauskalenteriin tulee uusia aikoja aina parin viikon välein. 

    JOS HALUATTE JATKAA KESÄAIKAANKIN NYKYISILLÄ VUOROILLANNE (kenellä on vakivuoro esim. aamussa), ILMOITTAKAA SIITÄ HEIDI S.lle PIAN! 

    Meille saa laittaa myös palautetta ja kehitysehdotuksia sähköpostiin heidi@hstraining.fi. Toivoisimme etenkin ideoita, mitä kaipaisitte lisää tarjontaamme.

    Muistuttelen myös, että saunailtoihin tai muihin tapahtumiin voi yhdistää myös liikunnanohjausta, tankotanssia tai ohjattua vesijumppaa! Kysy näistä lisää Heidiltä heidi@hstraining.fi / 050-3281134 ! =)

    Mukavaa kesän odotusta! =) 

    Lue lisää
  • 07.01.2019
    Kevään liikuntaohjelmistoa sekä alkavat pienryhmät

    Liikuntaryhmät palaavat tauolta 7.1.2019. Tule mukaan liikkumaan hyvällä fiiliksellä! 

    Ma 

    Ulkotreeni lenkki+lihaskunto Heidi Poti 18:45-19:45 (lähtö perhepuistosta, 14.1. alkaen)

    Kuntonyrkkeily VuVo klo 19-20 (Treeneihin saa tulla mukaan koska vaan)

    Ti

    Pienryhmävalmennus Heidi Poti (syksyllä alkanut ryhmä) 17:30-18:30

    Kuntosalistartti Heidi Poti 19-20 (Mahdollisuus uintiin treenin päälle, 5€/hlö)

    Ke

    Pienryhmä treeni+uinti Heidi Poti 8-9:30 (tähän mahtuu mukaan vielä kaksi, lisätiedot heidi.poti@hstraining.fi)

    SuperSamin lasten jumpat 16:30-19:30 

    Kuntonyrkkeily VuVo 19:30-20:30 (Treeneihin saa tulla mukaan koska vaan)

    To 

    Allasjumppa 16:30-17:15 Tiina Kaipila (Näihin voi ilmoittautua vello.fi/hstraining, jumppa toteutetaan vesijuoksuvöillä)

    Su

    Tankojumppaa, Pole Start 17-18 Katja Mäkynen (ilmoittautuminen katja@makynen.fi)

    Tankojumppaa, Pole Power 18-19 Katja Mäkynen (ilmoittautuminen katja@makynen.fi)

    Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEITA:

"Olin jo pitkään halunnut olla paremmassa kunnossa ja ennen kaikkea viihtyä omassa kehossani. Syksyllä 2017 päätin viimein tarttua härkää sarvista ja otin yhteyttä Heidi Potiin. Otin ensin lyhyemmän 6 ohjauskerran paketin, koska minulla ei ollut aikaisempaa kokemusta henkilökohtaisista valmennuksista. Oma saliohjelmani on ollut aloitukseen sopivan haastava, sellainen mikä pakottaa oikeasti keskittymään siihen mitä on tekemässä. Olen oppinut treenien ja ohjauksen kautta oikeat liiketekniikat, jotta voin treenata turvallisesti. Pysyvän elämäntapamuutoksen kannalta on ollut hienoa huomata, että muutokset tosiaan kannattaa tehdä pikkuhiljaa ja pienikin muutos on pitkässä juoksussa merkittävä. Olen hyvin malttamaton luonne, mutta Heidi on ollut erittäin kannustava ja luonut uskoa siihen, että kyllä sitä kehitystä sieltä tulee. Ja on tullutkin ihan todistetusti mittanauhalla mitattuna. :) Arvostan suuresti myös sitä, että Heidille on helppo puhua ja tapaamisissa oikeasti keskitytään asiakkaaseen eikä ole kiirettä.

Heidi on valmentajana itselleni juuri oikeanlainen, lempeä ja ymmärtäväinen, mutta haastaa minut joka kerta treeneissä. Tarvitsenkin valmentajan, joka saa minut ylittämään itseni. On ollut hienoa nähdä itsekin, että pystyn ja jaksan kyllä jos vain viitsin. Myös aiemmin unholassa olleet venyttelyt ovat tulleet osaksi arkeani... Enää en myöskään aliarvioi itseäni ja voimiani kuten aiemmin vaan olen saanut paljon uutta itseluottamusta liikuntaan.

Upeaa on huomata, että myös ajatusmaailmani on muuttunut positiivisempaan suuntaan valmennuksen ansiosta. Olen lopettanut miettimästä laihduttamista oikeastaan kokonaan ja oikeasti löytänyt liikunnan ilon. Treenit jatkuvat nyt entistä kovempina kenenkäs muunkaan kuin Heidin piiskaamina. Kiitos ihan mielettömästi tsempistä, Heidi on kyllä ihan oikealla alalla."

- Jenni - (valmennuspaketti 1, ohjaajana Heidi P.)

----------------------------------

"Onneksi mä lähdin tähän mukaan! Tuli paljon parempi olo jalkoihin ja mielikin virkeni."

- Seija 74v - (kuntosaliohjelma ja ohjaus, Heidi P.)

-----------------------------------

"Minulle tehtiin kuntosaliohjelma. Olen tyytyväinen ohjelmaan ja olen tuntenut jo hyvän vaikutuksen kehossani. Etenkin hartiaseudun lihaksissa. Tehokas ohjelma."

- Kaarina - (kuntosaliohjelma ja ohjaus, Heidi P.)

-----------------------------------

”Lähtötilanteeni ryhmään oli se, että tavoittelin lähinnä sitä, että aktivoituisin ainakin jollain tasolla liikkumaan ja myös kuntosalilla saisin ammattilaisen ohjauksessa neuvoja, miten siellä kehittää lihaskuntoa.

Sinä -valmentajana annoit minun edetä omaan tahtiin vaivojeni keskellä; hyvä niin! Sinä tarjosit valmennuksen aikana paljon tietoa ja tutustutit meitä erilaisiin liikkumisen lajeihin. Koen saaneeni koko rahan edestä valmennusta ja jakson materiaaleista ei kaikkea hyötyä ole vielä ehtinyt saada varmaan esiin; niihin tulee varmaan palattua.”

- Nainen n. 50v - (pienryhmävalmennus 3kk, Heidi S.)

-------------------------------------

”Mielestäni kuuntelet hyvin myös meitä vanhempia osallistujia. Erittäin monipuolinen ohjelma niin uuden elämäntavan kuin harjoittelunkin osalta. Viikkotehtävät hyvä juttu, ehtii jotain omaksuakin kun kaikki ei tule kerralla silmille. Hyvä, selkeä ja rauhallinen ohjaus. Kannustava tsemppaaja. Tärkeää on myös, että olet helposti lähestyttävä.”

- Nainen n.50v - (pienryhmävalmennus 3kk, Heidi S.)

------------------------------------

"Olin jo pitkään haaveillut personal trainerista, mutta jostain syystä en ollut tehnyt asian suhteen mitään. Olen itse omatoimisesti saanut laihdutettua 1,5 vuodessa 30 kiloa. Silloin itselleni oli tärkeää olla hoikka, en niinkään kiinnittänyt huomiota siihen mitä söin ja oliko mulla lihaksia.

Raskauden jälkeen minulle jäi muutama ylimääräinen kilo. Aloin taas miettimään ja haaveilemaan personal trainerista, koska mua alkoi viehättämään treenattu ja lihaksikas vartalo. Huomasin HSTrainingin mainoksen ja päätin ottaa itteeni niskasta kiinni ja vihdosta viimein toteuttaa pitkäaikainen haave. Tavoitteena mulla oli polttaa ylimääräistä rasvaa, kiinteytyä ja saada lihasta kroppaan. Unohtamatta säännöllistä syömistä. Rasvaa sain poltettua 3 kk:den aikana huikeat 7,2 kg ja lihasmassaa sain tahkottua 2,2 kg lisää. Sen myönnän, että noita tuloksia en olisi saavuttanut ilman Heidiä, enkä kovaa itsekuria.

Tällä hetkellä olen erittäin tyytyväinen omaan vartalooni, ja olen löytänyt harrastuksen joka tukee myös fyysisesti rankkaa työtäni. Itse jatkan Heidin kanssa yhteistyötä ja saavutan varmasti omat tavoitteni, kun pidän ne kirkkaana mielessäni."

- Nainen 28v - (pienryhmävalmennus 3kk, Heidi S.)

-----------------------------------

”3kk tuntui aluksi hyvin pitkältä ajalta, mietin onnistunko edes omissa tavoitteissani, koska pelkäsin alun intoa ja sen jälkeen tulevaa innostuksen lopahtamista. En ole koskaan ollut mikään liikunta ihminen, en ole oikeastaan koskaan edes harrastanut mitään joten sen vuoksi hieman epäilin itseäni. Ensimmäiset viikot menivät ihan pilvissä; uusi juttu, paljon uutta tietoa, paljon intoa.. siitä se sitten lähti, eikä sille innostukselle näkynyt loppua.

3kk:den aikana minulle kerkesi tapahtumaan hyvin paljon. Painoa tippui yli 10kg, senttejä kadotin itsestäni noin 40cm, kunto kohosi samoin ryhti parani, intoa ja puhtia riittää edelleen ja mikä tärkeintä, opettelin liikkumaan. Liikunta ja rahka tulevat nyt kuin selkärangasta, siitä on tullut elämäntapa. En usko että olisin koskaan onnistunut tässä ilman Heidiä, ilman ryhmää, ilman ystävääni ryhmässä. Sain kaiken mahdollisen tuen ja avun selvitäkseni. Heidin tehtävien avulla opettelin syömään uudestaan, nyt tiedän mitä kannattaa laittaa suuhunsa ja mitä ei. Opettelin liikkumaan, hain sellaisia liikuntamuotoja itselleni mistä pidän, mikä tuntuu hyvältä mutta välillä kannattaa kokeilla myös joitain uusiakin juttuja, esim. kahvakuulailua kaatosateessa ;)

HS Trainingin PT-palveluja voin suositella erittäin hyvillä mielin eteenpäin. Heidi osaa olla samaan aikaan kannustava ja tiukka, hän huomioi, auttaa ja tukee mutta pitää muistaa että kuitenkin kaikki on omasta itsestä kiinni ja siitä kuinka paljon itse valmis tekemään oman itsensä ja hyvinvointinsa eteen. Minun matkani Heidin kanssa jatkuu edelleen. Ensimmäiset 3kk:den tavoitteet on saavutettu kirkkaasti ja nyt haemme yksilövalmennuksessa seuraavia tavoitteita.”

- Nainen 28v. - (pienryhmävalmennus 3kk, Heidi S.)

YHTEISTYÖSSÄ:

Rakennustoimisto Pekka Kynnös Oy on rakentanut Pirkanmaan ja Pohjois-Satakunnan alueella jo vuodesta 1972. Tällä hetkellä yritys on yksi suurimmista alueellisista rakennusliikkeistä. Se on mahdollistanut toimitilat HS Trainingille ja uima-altaan käyttöönoton Hämeenkyröläisille!

Vuorentaustan Voima vetää nyrkkeilyä / kuntonyrkkeilyä Ylöjärvellä, Kangasalla ja keväästä 2018 alkaen myös Hämeenkyrössä liikuntatilallamme maanantaisin, keskiviikkoisin ja lauantaisin.

TANESPORT - Tehdään eikä meinata!

Junnuboxing ja aikuisten kuntoboxing tiistaisin liikuntatilallamme. Tanjalla toimintaa myös Nokialla ja Sastamalassa.

Lasten (ja aikuisten) liikuttaja SuperSamilta ryhmäliikunnat, tapahtumat sekä lasten synttärit, polttarit, jne. Tutusta Samin sivuilta palveluihin! Samin lastenjumpat ovat pyörineet liikuntatilallamme keskiviikkoisin syksystä 2017 lähtien.

Hyvinvoinnin Portaat, Heidi Poti

Personal trainer-palvelut oman kunnon kohottamiseen. Terveellisiä elämäntapoja ja liikunnallisempaa arkea opetellen. Mahdollisuus ohjaukseen yksityisissä tiloissa. www.hyvinvoinninportaat.fi

heidi.poti@hyvinvoinninportaat.fi / 044 738 4100

Katja Mäkynen

Personal trainer, Ravintovalmentaja sekä Tankovoimisteluohjaaja. Katjalta saa räätälöidyt valmennukset liikuntaan sekä tankotunteja Studio Movella Ylöjärvellä sekä HS Trainingin tiloilla Hämeenkyrössä. Katja vetää torstaisin tehotreenejä sekä pole starttia liikuntatilallamme. Kannattaa kysyä myös ryhmille/saunailloille/polttariohjauksia!

AVENA HYVINVOINTIPALVELUT

Anne ohjaa liikuntatilallamme maanantaisin Qigongia. Annen yrityksen ideologiana on tarjota asiakkailleen länsimaisen ja itämaisen lääketieteen toisiaan täydentävä hoitokokonaisuus. Häneltä saat siis myös mm. Shiatsua, lymfaterapiaa, meridiaaniterapiaa ja paljon muuta.

KRAV MAGA HÄMEENKYRÖ

Rovamatto toimittaa matot vaativiinkin ratkaisuihin! Kotimainen yritys, jonka toimittamat mattoratkaisut ovat myös meillä käytössämme liikuntatilallamme.

Leoko on perustettu vuonna 1976 ja on erikoistunut huipputason voima- ja painonnosto välineiden valmistukseen, huippunostajille. Leokon painot ja tangot löydät myös meidän liikuntatilaltamme.