Syksyn liikuntatarjontaa

Syksy on saapunut ja se tarkoittaa liikuntaryhmien aktivoitumista jälleen asiakkaidemme liikuttamiseen. Tälle syksylle olemme saaneet mukaan uusia toimijoita ja tähän alle listaankin tällä hetkellä tiedossa olevat liikuntaryhmät ja niiden harjoitusajat. Melkeinpä kaikkiin ryhmiin mahtuu vielä mukaan, joten ole yhteydessä ohjaajaan, tai saavu suoraan paikalle hiukan ennen treenien alkua! =)

Maanantai: 

18-19 Qigong (Avena)

19-20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)

Tiistai:

17:15-18:15 Junnuboxing (TaneSport)

17-18 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)

18-19 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)

18:30-19:45 Aikuisten kuntoboxing, yli 15v (Tanesport)

Keskiviikko:

16:30-19:30 Lasten jumpat, eri ikäisille omat ryhmät (SuperSam - kysy vapaita paikkoja suoraan Samilta)

19:30-20:30 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)

Torstai:

16:30-17:15 Allasjumppa (Tiina Kaipila, ilmoittautuminen vello.fi/hstraining - allasjumppa)

17-18 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)

18-19 Tehotreeni (Katja Mäkynen)

19:15-20 Pole Start (Katja Mäkynen)

Hiukan eri treenien sisältöä:

QIGONG


Maanantaisin klo 18-19
2.9 – 28.10.19
HS-training tilat, Kyrönsarventie 6, Hämeenkyrö
6e kertamaksu

Qigong on kiinalainen terveysliikunnan muoto. Sen juuret ovat monituhat vuotisessa kiinalaisessa terveystraditiossa.
Qigong elvyttää kehoa, vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää liikkuvuutta, tasapainottaa mieltä. Liikkeet ovat helppoja ne sopivat kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille. Liikesarjat tehdään hitaasti, omaa kehoa kuunnellen ja ajatuksen kanssa.

Ohjaajana toimii Anne Lehtonen. Anne on koulutukseltaan mm. sairaanhoitaja ja lymfaterapeutti. Hän on suorittanut shiatsuterapeutin opinnot Frantsilassa ja opiskelee mm akupunktiota ja Qigongia
Lisätietoja saat suoraan Annelta p. 044 245 3320
Varusteeksi mukava, lämmin vaatetus ja viltti /jooga matto.

Erillisrä ilmoittautumista ei tarvita, tupsahda paikalle kun kalenteriisi sopii :D

Kuntonyrkkeily - Vuorentaustan Voima

Kuntonyrkkeilytreenit

Maanantai klo 19.00-20.00

Keskiviikko klo 19.30-20.30

TIEDUSTELUT:

p.0400 635 483 Jari

Pankki: Nordea FI93 144335 000 82711

Liikuntaseteleillä voit myös maksaa 10kerran kortin (50€). 

Junnuboxing/Kuntoboxing - TaneSport

Kausi 130,- (sisar alennus toinen 50% hinnasta) Maksu kahdessa erässä. Varustus sisäkengät, kuntoiluvaatteet sekä vesipullo. Omat nyrkkeilyhanskat on hyvä hankkia jossain vaiheessa. Käytössä on aluksi lainahanskoja.

TIISTAI

JUNNUBOXING n. 10-14v, klo 17.15 – 18.15
KUNTOBOXIN aikuisille yli 15v, klo 18.30 – 19.45

Lasten jumpat

Tehotreeni / PoleStart

Allasjumppa

Ohjaajana fysioterapeutti ja vesijumppaohjaaja Tiina Kaipila. Vesijumppa juoksuvöillä uima-altaassa, veden syvyys n. 150cm ja lämpötila +26 astetta. Vesijuoksuvyön saat käyttöösi tilan puolesta. EI OMIA VÖITÄ! 

Ilmoittautuminen vello.fi/hstraining