Ryhmät ovat aloittaneet kevätkauden! Melkeinpä kaikkiin ryhmiin mahtuu vielä mukaan, joten ole yhteydessä ohjaajaan, tai saavu suoraan paikalle hiukan ennen treenien alkua! =) Käytössämme on nyt myös uusi ryhmäliikuntatila, josta tulee lisätietoa alkukevään aikana.

Maanantai:

Toiminnallinen tila A:

16:45-17:45 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti)

18-19 Qigong (Avena)

19-20 Avena Hopy

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

16:30-18:00 Junnupaini nuoriso (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)

18-19 Junnupaini pienet (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)

19-20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)

Tiistai:

Toiminnallinen tila A:

17:15-18:15 Junnuboxing (TaneSport)

18:30-19:45 Aikuisten kuntoboxing, yli 15v (Tanesport)

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

18-19 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)

Keskiviikko:

Toiminnallinen tila A:

16:30-19:30 Lasten jumpat, eri ikäisille omat ryhmät (SuperSam - kysy vapaita paikkoja suoraan Samilta) 

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

16:30-18:00 Junnupaini nuoriso (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)

18-19 Junnupaini pienet (HUOM! Parittomina viikkoina viikolle 9 asti, jonka jälkeen joka viikko!)

19-20 Kuntonyrkkeily (Vuorentaustan Voima)

Torstai:

Kuntosali ja allasosasto B:

16:30-17:15 Allasjumppa (Tiina Kaipila, ilmoittautuminen vello.fi/hstraining - allasjumppa)

Toiminnallinen tila A:

17-18 Pienryhmävalmennus (Heidi Poti, ryhmä täynnä)

19-20 Pole (Katja Mäkynen)

Ryhmäliikuntatila (Mustin ja Mirrin alakerrassa):

17-18 Räpsä D-tytöt

18-19:30 Krav Maga Hämeenkyrö

Treenien sisältöä:

QIGONG

Maanantaisin klo 18-19
13.1.-30.3.2020
HS-training tilat, Kyrönsarventie 6, Hämeenkyrö
6e kertamaksu

Qigong on kiinalainen terveysliikunnan muoto. Sen juuret ovat monituhat vuotisessa kiinalaisessa terveystraditiossa.
Qigong elvyttää kehoa, vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää liikkuvuutta, tasapainottaa mieltä. Liikkeet ovat helppoja ne sopivat kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille. Liikesarjat tehdään hitaasti, omaa kehoa kuunnellen ja ajatuksen kanssa.

Ohjaajana toimii Anne Lehtonen. Anne on koulutukseltaan mm. sairaanhoitaja ja lymfaterapeutti. Hän on suorittanut shiatsuterapeutin opinnot Frantsilassa ja opiskelee mm akupunktiota ja Qigongia
Lisätietoja saat suoraan Annelta p. 044 245 3320
Varusteeksi mukava, lämmin vaatetus ja viltti /jooga matto.

Erillistä ilmoittautumista ei tarvita, tupsahda paikalle kun kalenteriisi sopii :D

Kuntonyrkkeily - Vuorentaustan Voima
Kuntonyrkkeilytreenit

Maanantai klo 19.00-20.00

Keskiviikko klo 19.00-20.00

TIEDUSTELUT:

p.0400 635 483 Jari

Pankki: Nordea FI93 144335 000 82711

Liikuntaseteleillä voit myös maksaa 10kerran kortin (50€).

Junnuboxing/Kuntoboxing - TaneSport

Kausi 130,- (sisar alennus toinen 50% hinnasta) Maksu kahdessa erässä. Varustus sisäkengät, kuntoiluvaatteet sekä vesipullo. Omat nyrkkeilyhanskat on hyvä hankkia jossain vaiheessa. Käytössä on aluksi lainahanskoja.

Lasten jumpat

Allasjumppa

Ohjaajana fysioterapeutti ja vesijumppaohjaaja Tiina Kaipila. Vesijumppa juoksuvöillä uima-altaassa, veden syvyys n. 150cm ja lämpötila +26 astetta. Vesijuoksuvyön saat käyttöösi tilan puolesta. EI OMIA VÖITÄ!

Ilmoittautuminen vello.fi/hstraining

Hinta 10€/kerta, maksu suoraan ohjaajalle käteisellä tai pankkikortilla.